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重大提醒!教育廳這4點建議,事關開學,每一位父母必看

2021-03-05 10:02

來源:新東方在武漢

作者:

  不知不覺,寒假已經悄然結束,各地都已正式開學。

  被熊孩子折騰了一個假期的老母親、老父親們臉上紛紛露出了“終于解脫”的喜悅:

  有的開心地哼起了小曲,有的興奮得手舞足蹈,有的笑得合不攏嘴,有的還拉起了橫幅慶祝;

  各路網友的朋友圈里,也洋溢著一片歡樂祥和的氣氛;

  這種詭異的狂歡,甚至都讓一些孩子開始懷疑自己到底是不是親生的。

  各位爸媽們,先醒一醒,可別高興得太早??!

  開學了,確實不用每天和熊孩子大眼瞪小眼,焦頭爛額地河東獅吼,但可別忘了,下一場戰斗的號角已經吹響了。

  新學期已來,熊孩子的狀態都調整好了嗎?

  是不是還是沉迷游戲無法自拔?晚上睡不著,早上起不來?

  俗話說,起步就是沖刺,我們如果不幫孩子盡快收心,他的新學期可能已輸掉了一半。

  最近,四川省教育廳發布的新學期收心建議,歸納成4個要點后,特別好記又有效:

  調整時間,作息規律。
  回顧假期,引導情緒。
  輔導作業,查缺補漏。
  制定計劃,投入學習。

  俗話說,入學有準備,開學才不累。

  這幾個開學準備工作,可都離不開爸媽們的引導、參與和監督。

  調整時間,作息規律
  開學前一天晚上的11點,表姐在微信里向我吐槽:
  “都開學了,我家神獸還保持著凌晨1-2點睡覺,上午睡到12點起床的習慣,稍微吼他兩句,他比我還兇,氣死我了!”

  表姐的兒子今年剛上初中,正在叛逆期。
  其實多問幾個老母親就知道,這個年齡段往上走的孩子,假期的作息大都如此。
  很多低年級的小朋友,在假期也經常晚睡晚起,毫無規律。

  如果不及時調整,孩子在開學前期很容易出現失眠、睡眠周期紊亂等問題。
  而睡眠時間不足,往往會上課反應遲鈍、注意力不集中、脾氣暴躁和打瞌睡。
  晚上沒睡夠,白天遭罪受。
  開學前后,爸媽幫孩子及時調整作息時間真的太重要了。

  上海交大醫學院的專家在《開學前后,如何幫孩子調整睡眠作息?》一文中,給出了3個具體方法:

  專家說,調整作息的最佳時間是開學前1-2周。
  讓孩子每天比前一天提前10—15分鐘睡覺,直到他恢復正常起床時間。
  孩子開學后,如果還是無法正常入睡,這個方法也非常好用。
  只是要把時長改成提前15-25分鐘睡覺,在正常的開學時間起床就好。
  幾天后,孩子基本能恢復正常作息。
  就寢常規,是在睡前做一些簡單固定的準備工作。

  比如喝杯熱牛奶、按時洗漱、聽故事、聽輕音樂等,這些固定活動能讓孩子形成有效的條件反射,保持晝夜節律的穩定。
  良好的睡眠習慣則包含很多細節,比如下午不喝濃茶、咖啡等飲料,睡前別吃太飽和避免喝太多水,不在睡前玩電子產品也特別重要。

  一位日本作家說:“每一個日夜顛倒的日子,都是對自己生命的辜負?!?/span>
  不規律的作息,傷害的永遠是自己的身體。
  幫孩子建立一個自律的開端,就從幫他調整作息時間開始。

  回顧假期,引導情緒
  最近,一個女大學生對著吶喊噴泉聲嘶力竭地喊出:“我不想開學!”的視頻,成功引來53萬人的圍觀和點贊。

  有網友說:“看這噴泉的高度,就能感受到孩子的憤怒啊?!?/span>
  很多同學則表示感同身受:“小姐姐一不小心就喊出了我真實的想法!”
  這種開學前的焦慮緊張狀態,心理學家稱之為“開學綜合征”。
  

  有“開學綜合征”的孩子,父母更要注意引導孩子情緒。
  知乎上,一位兒童教育博士建議父母幫孩子做到4點:
  1.和孩子回顧假期在生活、社交、學習上取得的進步,增強孩子的獲得感和自信心。
  2. 鼓勵孩子聯系同學,引導他回憶在學校的開心時刻。
  3. 帶孩子逛逛圖書館、書店,激發他的求知欲。
  4. 引導孩子適度復習和預習,幫助他盡快恢復學習狀態。
  

  作家李尚龍在《你只是看起來很努力》一書中說,打敗焦慮的方法,就是主動去做那些讓你焦慮的事。
  焦慮本身并不可怕,讓孩子正確認識焦慮,接納自己的情緒,才能幫他更快步入正軌。
  而溫暖的家庭氣氛,父母的陪伴、肯定和激勵,就是孩子最好的“情緒安全網”。
  圖片輔導作業,查缺補漏

  抖音上,一些爸媽檢查孩子寒假作業的場景,那才叫精彩紛呈。
  一位爸爸一打開兒子的作業就傻了眼,這寫的都是啥?天書嗎?
  一位寶媽也差點氣到爆炸,才檢查幾頁,她就發現了一大堆錯誤。
  有些作業看得人哭笑不得,有的作業則能讓你笑出豬叫。
  一百份寒假作業,熊孩子就能有一百種打開方式。

  孩子作業的檢查,很多父母要么放任自流,覺得孩子的作業都是自己的事,不應該要家長檢查;要么事無巨細,每道題都仔細查看,再一一告訴孩子哪里錯了,怎么改。
  前一種方式常常會讓孩子在學渣路上越走越遠,后一種方式則很難讓孩子獨立糾錯。
  教育專家建議,在孩子1-2年級時,檢查作業還是主要靠家長,并直接指出錯誤更合適。
  3-4年級時,盡量讓他自己檢查,但父母要給予一定范圍的提醒,并督促孩子改錯。
  5-6年級后,就需要孩子獨立完成作業檢查,父母只檢查作業的完成度就好。
  針對具體的操作,專家還給出了4個方法:
 

  他提醒爸媽們,檢查時要注意幾個細節:
  ● 教給孩子檢查的方法,遠比直接指出孩子的錯誤有用。
  ● 除了指出錯誤,也要借機表揚做對的地方,這樣才能形成正面激勵。
  ● 放手過程要慢,孩子自己檢查出錯誤時,要狠狠地表揚。
  ● “裝傻”要自然,讓孩子覺得他比父母還厲害,是最好的激勵方式。

  有人說,沒在孩子作業面前崩潰過的父母,不足以談人生。
  想想我們才剛檢查完寒假作業,接著就要輔導日常作業,是不是突然覺得開學好像也沒有想象中那么開心了?

  制定計劃,投入學習
  前兩天,我問上小學二年級的小侄女:“你做新學期計劃沒有???”
  小侄女說已經做了。
  我問計劃都寫的啥?
  小侄女就拿出一張紙念了起來:“每天早起朗讀、數學成績提高20分、每天堅持跳繩……”
  讀著讀著,她自己都笑了:
  “每學期都在寫計劃,但好像從沒完成過,哈哈哈哈……”
  像我小侄女這樣,從來都完不成學習計劃的孩子,還真不少。

  很多孩子根本不知道為什么做計劃,所有計劃幾乎都由爸媽代勞,定的目標也很空洞模糊。
  這樣的計劃能真正完成,那才叫奇怪呢。
  其實,一個好的學習計劃,往往包含三個要點:難易恰當,大方向明確,小細節具體。
  前央視記者張泉靈曾在抖音上分享“OKR新學期規劃方法”,引起了幾萬爸媽的點贊。
  她的計劃制定方法有5個步驟:
  1. 讓孩子自己確定學習目標。
  2. 和孩子溝通細節,讓孩子確定的目標和家長一致。
  3. 孩子根據目標,明確自己的短板,知道該往哪個方向努力。
  4. 定出細化的提高方案,要具體到每天做什么。
  5. 家長每周檢驗成果,并實時調整方案。
  

  俗話說,好的開始,就成功了一半。
  開學從來都不應該是折磨,而是歷練自己的開始。
  少年引回風,振翅擊長空,
  生而有翼,就不應自甘匍匐。
  新的學期,愿所有爸媽都能不為孩子的學業所累,輕松上陣。
  也愿每一個孩子都能學有所成,成為心中那個更好的自己。
  只要我們擁有歸零過去的勇氣和重新出發的決心,一切都還來得及。

  寒假,再見!
  新學期,加油!

  作者簡介:陌菲,時尚期刊和新媒體作者,一手寫親子教育,一手寫人生百態,文風可犀利、可溫情。新東方家庭教育(ID:xdfjtjy),傳遞專業家庭教育理念,提供海內外家庭教育資訊,分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。

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